あついよぅ【ビビンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月23日（水）

あついよぅ
< 外での仕事は顔汗が... 　｜　食事もトイレも行け... >
どこもかしこも暑い。
昼間は風呂に入りたいのに、帰宅すると面倒だ。
仕事で激しく発汗して脱水気味。


腹筋：50回
マックスターボ：10分

体重：72.0
体脂肪率：20.0

順調だ。

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2149kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
第一パン ラブスレーズンバターロール [袋] 6個（1人前） 118 kcal
UCC上島珈琲 COFFEE ミルク＆コーヒー 250g（1人前） 115 kcal
12時
カレーパン（1人前） 347 kcal
ホットドッグ（1人前） 458 kcal
19時
ＵＨＡ味覚糖 こんにゃくゼリー（2人前） 30.4 kcal
20時
ほっかほっか亭 デミハンバーグ弁当（1人前） 843 kcal
サントリー DAKARA [ペットボトル] 500ml（1人前） 85 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  2149 kcal
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