殆ど事務所に【ビビンさんの健康管理カラダカラノート】

ビビンさん


A型

殆ど事務所に

< ダイエット宣言　｜　外での仕事は顔汗が... >

あまり運動できませんでした。
工作の為倉庫にいた時も冷房入れてたし・・・
帰宅してから
腹筋：50回
マックスターボ：20分

体重：72.5
体脂肪率：24.0

思ったより順調♪
明日は現場で大汗かくのですごいかも？

【記録グラフ】

食事の記録
2727kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
フジパンぶどうぱん [袋] 1個（1人前）	517	kcal
7時
キリンビバレッジ小岩井ミルクとコーヒー [ペットボトル] 500ml（1人前）	200	kcal
13時
ビーフカレーライス（1人前）	905	kcal
サントリー DAKARA [ペットボトル] 500ml（1人前）	85	kcal
17時
日本コカ・コーラジョージアエメラルドマウンテンブレンド [カン] 190ml（1人前）	62.7	kcal
ＵＨＡ味覚糖こんにゃくゼリー（3人前）	45.6	kcal
18時
ほっかほっか亭から揚げ弁当（1人前）	884	kcal
21時
トマト（1人前）	22.8	kcal
リーフレタス（1人前）	4.8	kcal
	2727	kcal
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