7月22日の食事【sakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月22日（火）

7月22日の食事
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【朝ごはん】
さつまいもとゴマのパン（半分）　ホットコーヒー（2杯）

【昼ごはん】
ホタテとなすのトマトパスタ　サラダ　プリン　アイスティー

【間食】
伊右衛門茶

【晩ごはん】
うな丼　きゅうりとわかめの酢の物　かぼちゃの煮物　お吸い物

【夜食】

【今日の感想】
もうすぐ、土用の丑の日ってことで、今日はうなぎ。
とてもおいしかったけれど、結構カロリーが高いのです・・・。

【記録グラフ】
食事の記録
1438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
さつまいもとゴマのパン（1人前） 125 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
13時
なすとほたてのトマトソーススパゲティ（1人前） 568 kcal
サラダ（1人前） 21.9 kcal
カスタードプリン（0.5人前） 63 kcal
アイスティー（1人前） 1.2 kcal
20時
うな丼（1人前） 533 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
お吸い物（水菜）（1人前） 29.1 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ビスケット（2人前） 25.9 kcal
  1438 kcal
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