今日の運動【おちるさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月24日（木）

今日の運動
< 夏休みに体力をつけ... 　｜　ひたすら歩く >
朝Nさんに誘われて鉄棒へ。
Ｎさんは懸垂してたけど、私には無理。
低い鉄棒で斜め懸垂。
１５×３回。
板みたいで全く動かなかった肩胛骨が少し動くようになった！

懸垂も欲出してみたけど、ぶら下がるのがやっと。
これから毎日少しずつトレーニングだね。

久々にダンスクラスに参加。
リズムについていけない！
基本の筋力が落ちてる・・・。

【記録グラフ】
何かの運動
90分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14502歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
パンの耳（1人前） --- kcal
ピザ（1人前） 620 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
  1078 kcal
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