今日は祝日【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月24日（木）

今日は祝日
< 地方出張 　｜　連休の谷間 >
今日木曜日は､南米のこの国は祝日｡金曜日もついでに休みにして4連休にする会社もあるらしいが､残念でした｡当社は金曜日は締め切り仕事があるので､休みにしません｡（関係のない受付のおばちゃんは､きっちり休み｡お願いしたい仕事があったのに､､､､）

出張者（当社関係者）と一緒に､早朝からゴルフ｡道中ずっと深い霧に包まれていたので､プレイできるか危ぶんだけれど､ゴルフ場に到着したらば見事に晴れ｡途中で小雨に降られたが､いつもよりスムーズに12:30ごろには終了｡スコアは､102.途中の雨のせいにしましょう｡OBを5回出した出張者が101で､一個もOBの無い小生が102とは､何ともつまらないゴルフ｡

帰り道も比較的空いていて､15:00には自宅に到着｡ゴルフの口直しに山歩き(2時間）に行ってきた｡合計で約26000歩も歩いた｡今日はぐっすり眠れそう｡たくさん歩いて､汗をかいて､日に当たったせいかとてものどが渇く｡ビールがあればビールを飲んでいたところだろうが､ないから水をたくさん飲んだ｡

山歩きのあとに､疲れた体にむち打って2時間ほどメールを読んで返事を書く｡昨日の地方出張で､未読が150件ほどあったが､何とか半分程度には減らすことが出来た｡食事後に会社から送ってきたDVDをみて､そのあと風呂に入ってねよう｡愛妻とのスカイプも欠かせません｡（愛妻君､呼び出してね｡）


【朝ごはん】 食べず（水だけ）

【昼ごはん】 フルーツサラダ､麦芽飲料､水

【間食】 （こっちが本当の昼食）　アイスバイン（豚の膝肉）　アボカドサラダ

【晩ごはん】 玄米ご飯･ウナギ（ひつまぶし）･インスタント味噌汁･キムチ
【記録グラフ】
ウォーキング
26000歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
grill 2008/07/25 13:18 
充実した一日ですね。
奥様とのご連絡を忘れないのがステキです。
ブルドッグ 2008/07/25 22:43 
こちらは連日の猛暑で参っています。散歩もままならないくらいに暑い。
今年の暑さは特に酷い感じがしています。
Tosshii55 2008/07/26 02:44 
gnillさん

毎日がストレスの固まりの中で生きていますので､休みの日はしっかり歩きます｡PodCastを聞きながらの山歩きは最高です｡伊藤洋一の番組が良いですね｡
Tosshii55 2008/07/26 02:45 
ブルドッグさん

愛妻（千葉県）からの情報でも､かなり暑いように思います｡何とか普通の夏に戻らないものでしょうか｡

ご自愛ください｡
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