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08年07月24日（木）
7月24日の食事 |
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【朝ごはん】
チリドッグ/クロワッサン（半分） ホットコーヒー アイスコーヒー
【昼ごはん】
大海老フライ サラダ キャベツ ポテトサラダ ごはん スープ 杏仁豆腐 アイスティー
【間食】
【晩ごはん】
お刺身（まぐろ/たい/しまあじ） 三元豚の冷しゃぶサラダ うな重 ウーロン茶 桃
【夜食】
クロレラ
【今日の感想】
今日は2000kcalをきりました・・・が、夕飯の時間が22時だったのであんまりよくないかも。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 10時 |
| ヴィドフランス チリドッグ（0.5人前） |
224 |
kcal |
| ヴィドフランス クロワッサン（0.5人前） |
113 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| ポッカ アロマックス 無糖（1人前） |
0 |
kcal |
| 13時 |
| 海老フライ（1.5人前） |
217 |
kcal |
| タルタルソース（1人前） |
234 |
kcal |
| 水菜（0.5人前） |
5.8 |
kcal |
| キャベツ（0.5人前） |
5.8 |
kcal |
| ポテトサラダ（1人前） |
113 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| 15時 |
| スープ（1人前） |
--- |
kcal |
| 21時 |
| 桃（0.5人前） |
28 |
kcal |
| 22時 |
| トロの刺身（0.1人前） |
27.5 |
kcal |
| タイの刺身（0.1人前） |
23.3 |
kcal |
| アジの刺身（0.4人前） |
12.1 |
kcal |
| 冷しゃぶサラダ（0.5人前） |
249 |
kcal |
| うな重（0.5人前） |
384 |
kcal |
| ウーロン茶（1人前） |
0 |
kcal |
| 23時 |
| 明治乳業 クロレラ乳酸菌（1人前） |
61 |
kcal |
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1938 |
kcal |
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