〇7月25日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月25日（金）

〇7月25日記録
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【朝ごはん】
ご飯、豆腐ハンバーグ

【昼ごはん】
パン、カップラーメン

【間食】
特になし

【晩ごはん】
カレーライス、ざるうどん

【夜食】
豆腐

【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
24.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
16669歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
脈拍
95回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
103mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
3019kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 279 kcal
9時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
13時
ハンバーグパン（1人前） 406 kcal
東洋水産 マルちゃん でか一 コーン味噌 [カップ] 145g（1人前） 595 kcal
15時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [ペットボトル] 500ml（1人前） 210 kcal
19時
カレーライス（1人前） 427 kcal
ざるうどん（1人前） 351 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス [ペットボトル] 500ml（1人前） 95 kcal
22時
豆腐（1人前） 168 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  3019 kcal
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