〇7月24日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月24日（木）

〇7月24日記録
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【朝ごはん】
鮭茶漬け、焼鮭、味噌汁

【昼ごはん】
ミニカレーライス、味噌ラーメン

【間食】
特になし

【晩ごはん】
豆腐ハンバーグ、豆腐

【夜食】
特になし

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
102mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
24.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
9677歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1841kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
永谷園 さけ茶づけ（1人前） 254 kcal
焼鮭（1人前） 147 kcal
味噌汁（1人前） 46 kcal
11時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
13時
カレーライス（0.5人前） 214 kcal
味噌ラーメン（1人前） 481 kcal
22時
豆腐ハンバーグ（1人前） 279 kcal
豆腐（1人前） 168 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  1841 kcal
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