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15年02月14日（土）
☆2015.2.14 |
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【朝ごはん】
ご飯、明太子、コロッケ、唐揚げ、味噌汁
【昼ごはん】
天丼、ミニうどん
【間食】
なし
【晩ごはん】
シーザーサラダ、刺身、海鮮鍋、雑炊、唐揚げ、フライドポテト、生ビール、ハイボール、焼酎
【夜食】
なし
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| からし明太子（0.5人前） |
31.5 |
kcal |
| コロッケ（0.7人前） |
176 |
kcal |
| 唐揚げ（0.4人前） |
150 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
24.1 |
kcal |
| 12時 |
| 天丼（1人前） |
609 |
kcal |
| ざるうどん（1人前） |
377 |
kcal |
| 19時 |
| シーザーサラダ（0.3人前） |
48.6 |
kcal |
| 刺身（0.5人前） |
110 |
kcal |
| 鍋（1人前） |
309 |
kcal |
| 雑炊（1人前） |
202 |
kcal |
| 唐揚げ（0.5人前） |
187 |
kcal |
| フライドポテト（1人前） |
119 |
kcal |
| 生ビール（1人前） |
163 |
kcal |
| ハイボール（1人前） |
71.1 |
kcal |
| 焼酎（5人前） |
309 |
kcal |
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3121 |
kcal |
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