〇7月23日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月23日（水）

〇7月23日記録
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【朝ごはん】
ご飯、鯖の照り焼き

【昼ごはん】
ご飯、レバーの味噌炒め、豆腐、味噌汁

【間食】
特になし

【晩ごはん】
ベーコンレタスバーガー、フライドポテト、豆腐

【夜食】
特になし

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
103mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
24.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
6412歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2394kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯖の照り焼き（1人前） 408 kcal
11時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
レバーの味噌炒め（1人前） 398 kcal
味噌汁（1人前） 29.4 kcal
18時
マクドナルド アイスコーヒー M（1人前） 10 kcal
マクドナルド ベーコンレタスバーガー（1人前） 385 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
21時
豆腐（1人前） 168 kcal
  2394 kcal
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