〇7月22日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月22日（火）

〇7月22日記録
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【朝ごはん】
ご飯、焼鮭、ちくわ

【昼ごはん】
冷し中華

【間食】
特になし

【晩ごはん】
豆腐、しょうが、ちくわ

【夜食】
特になし

【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
24.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
3758歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
脈拍
88回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
105mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
58mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1546kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼鮭（1人前） 147 kcal
ちくわ（1人前） 18.2 kcal
12時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
13時
冷やし中華（1.5人前） 642 kcal
21時
豆腐（1人前） 168 kcal
葉しょうが（1人前） 2.6 kcal
ちくわ（1人前） 18.2 kcal
サントリー －196℃ プレミアムレモン [カン] 350ml（1人前） 210 kcal
  1546 kcal
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