7月26日の食事【sakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月26日（土）

7月26日の食事
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【朝ごはん】
ゆべし　ホットコーヒー

【昼ごはん】
しゃぶしゃぶ　ごはん

【間食】
アクエリアス　甘納豆　アイスコーヒー

【晩ごはん】
明太子　じゃがいも・ピーマン・ベーコン炒め　しらす　のり　ごはん　味噌汁　巨峰　ホットコーヒー

【夜食】

【今日の感想】
やっぱりお肉を食べてしまい、カロリーが高くなる・・・。

【記録グラフ】
食事の記録
2620kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ゆべし（1人前） 111 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
しゃぶしゃぶ（木曽路）（1人前） 1250 kcal
バニラアイス（1人前） 303 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
17時
甘納豆（1人前） 14.8 kcal
和食さと アイスコーヒー（1人前） 0 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス ZERO（1人前） --- kcal
20時
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
じゃがいも・ピーマン・ベーコンの炒め物（1人前） 293 kcal
しらす干し（0.5人前） 5.2 kcal
のり（0.5人前） 2.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁　わかめ（1人前） 35.3 kcal
21時
巨峰（0.5人前） 90.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2620 kcal
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