7月27日の食事【sakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月27日（日）

7月27日の食事
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【朝ごはん】
ピザトースト　トマトと卵のスープ　メロン　ホットコーヒー

【昼ごはん】
ひやむぎ　天ぷら

【間食】

【晩ごはん】
ラーメン　餃子

【夜食】

【今日の感想】
油モノを避けようとしても避けられない自分の弱さを感じます。

【記録グラフ】
食事の記録
1959kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
明治乳業 北海道十勝とろけるスライスチーズ（2人前） 106 kcal
ピーマン（0.3人前） 2.3 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
卵（0.3人前） 19.5 kcal
メロン（0.2人前） 25.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
豊熟麺ひやむぎ（0.3人前） 303 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（1人前） 139 kcal
玉ねぎのかき揚げ（天つゆ）（1人前） 121 kcal
小口ネギ（0.3人前） 3.2 kcal
19時
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
生ワカメ（1人前） 0.88 kcal
小口ネギ（0.5人前） 5.4 kcal
焼き餃子（2人前） 764 kcal
  1959 kcal
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