7月28日の食事【sakoさんの健康管理カラダカラノート】

sakoさん


1973年生(女性) 東京都

7月28日の食事

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【朝ごはん】
シュガーパイ　アイスコーヒー

【昼ごはん】
豚汁定食

【間食】
朝のフルーツジュース１日分のくだもの

【晩ごはん】
巴旦杏

【夜食】

【今日の感想】
今日は朝から胃が痛く、何となく食欲なし。夏バテ等々考えたけどこれはやっぱり食べすぎか・・・。

【記録グラフ】

食事の記録
1275kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

11時
シュガーパイ（0.5人前）	243	kcal
KIRIN ファイアカフェゼロ <キリマンジャロ100%>（1人前）	15.2	kcal
13時
豚汁（1人前）	378	kcal
さわら　塩焼き（0.5人前）	79.7	kcal
ごはん（0.5人前）	118	kcal
18時
トロピカーナ朝のフルーツジュース１日分のくだもの（1人前）	154	kcal
シュガーパイ（1人前）	243	kcal
21時
巴旦杏（すもも）（1人前）	44	kcal
	1275	kcal
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