夏だ~【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月01日(金)

夏だ~

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夏だ~ 画像1
今日から8月。
私の気分的には今日からが夏、なのです!
何かが変わるわけではないのだけど。
そしてイメージの夏は、どちらかというと湖とか渓谷とかそんな感じ。

1ヶ月間の朝バナナ。
効果は-1kgといったとこでしょうか。

断食しないと体重の乱高下がなくて安定するな~。
健康的でしょ?

【朝ごはん】
バナナ2
【昼ごはん】
玄米ご飯、めかぶ納豆、ゆで卵

【晩ごはん】
サブウェイのサンドイッチ、オーブンポテト(チーズ)、
さばずし2個、ねぎとろ巻き2個、野菜炒め

【今日の感想】
今日でほぼ実習はおしまい。
来週はひたすらレポート作成三昧になるらしい。

これから実家に帰ります。
せっかく下がった体重、どこまで戻ってしまうことやら。。。
頼りにしてます、カロリーハーフカット♪

【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
50.4kg
体重(kg) のグラフ
コメント
flo 2008/08/01 08:25
うん!健康的です。
1ヶ月ー1Kって、いいでしょう?
リバウンド少ないですよ。
きのっち 2008/08/01 08:50
スゴ~イ!!ちゃんと効果が出てますね!!
健康的でグゥ~(≧ω≦)b

夏のイメージ、、私は海と青い空、入道雲です♪
はりそん705 2008/08/01 09:12
お早うございます。
昨日の暴食のおかげ?で恐ろしいことに。
今日から出直します。

バナナ買えなかった。(;_:)
浜ジョー 2008/08/01 13:20
-1キロは、凄いよね~。 なぜ私は+方向に・・・^^;

今日から、とりあえず、禁酒します!ヽ(^。^)ノ
紗羅月 2008/08/01 17:37
>pino9さま
グラフの上下幅が少なくなったのがうれしいです。
リバウンドしなそうですよね。うん。朝バナナいいかも♪

>きのっちさま
海もいいですよね~。
入道雲。。。ああ~海に行きたいっ。

>はりそん705さま
暴食はついやってしまいますよね。。。
私は昨日、結構ピザを食べた気がしていたのですがまったく体重に反映されてません。
朝バナナ効果にしてはすごすぎるような?

>0205のジョーさま
お酒?
実は飲んでいるお酒の種類のせいでバナナ効果が打ち消されてしまうとか。。。
あるわきゃないですけど。
ジョーさまが禁酒するなら私は禁お菓子にしようかな。
b-midori 2008/08/01 20:06
貴女の落としたのは金のバナナ?それとも銀の????みたいな湖だね~。
そうそう・・・乱高下がないのが朝バナナです(^o^)丿
紗羅月 2008/08/02 08:42
で、もらうのは普通のバナナですよね、もちろん?

このまま続けたら私も腹みせできるのでしょーか。。。。
芽多忙鰻太郎 2008/08/02 08:43
はい!!プラチナのばななでしたぁー!!
b-midori 2008/08/02 08:51
で?こんにゃく指輪は・・・・
紗羅月 2008/08/02 08:53
>芽多忙鰻太郎さま
そうか~プラチナなのですね。こんにゃく指輪。
いいな、私も欲しかったのに。。。

>b-midoriさま
実際のとこ、婚約指輪ってどうなんでしょ?
普段つけないからいらない~っていうのが彼氏の持論なのですが。
欲しいものは欲しいのに。
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