５３日目【もえこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月01日（金）

５３日目
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１０日までに１．５キロやせよう！！

と、企てることをいま思いつきました。



昨日（今日）は暴飲暴食したのに体重が増えてなくて感動でした。

【記録グラフ】
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
3時
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
パン（1人前） 172 kcal
プロセスチーズ（4人前） 271 kcal
サントリー なっちゃん（2人前） 360 kcal
生ハム（3人前） 40.2 kcal
8時
ベーグル＆ベーグル １５穀　ベーグル（1人前） 236 kcal
12時
豆乳（0.5人前） 73.6 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 200ml（0.5人前） 33.5 kcal
  1250 kcal
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