〇驚異の歩数【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たけしさんのトップページ>記録ノートを見る>〇驚異の歩数
08年08月07日（木）

〇驚異の歩数
< 〇大勝軒 　｜　〇明日は休み >
【朝ごはん】
ご飯、オムレツ

【昼ごはん】
ミニチャーハン、中華そば、餃子

【間食】
サイダー、コーラ、ウーロン茶、コーヒー、キリンレモン

【晩ごはん】
特になし

【夜食】
ソーセージ、豆腐、ビール

【今日の感想】
今日は、仕事で終日作業でした。

大体この作業をした時は、1万2千歩が目安。

ところが、今日は人員が若干少なくて･･･

キター(≧ω≦)驚異の2万3千歩！！
道理で足が重いわけだよ･･･

【記録グラフ】
BMI
23.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
23315歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
脈拍
79回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
102mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
2183kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
オムレツ（1人前） 262 kcal
8時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
12時
王将 餃子（1人前） 209 kcal
チャーハン（0.5人前） 166 kcal
王将 中華そば（1人前） 564 kcal
13時
JT ルーツ アロマブラック 300g（1人前） 0 kcal
15時
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
17時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ [カン] 350ml（1人前） 0 kcal
18時
キリンビバレッジ キリンレモン セレクト [ペットボトル] 500ml（1人前） 165 kcal
23時
ソーセージ（1人前） 161 kcal
豆腐（1人前） 168 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
  2183 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE