〇明日は休み【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月08日（金）

〇明日は休み
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【朝ごはん】
ご飯、焼鮭

【昼ごはん】
ネギ玉豚丼、味噌汁、サラダ

【間食】
サイダー、ソバ茶

【晩ごはん】
特になし

【夜食】
豆腐、キャベツ、ソーセージ、ビール

【今日の感想】
今日も暑かった･･･
夏は、嫌だわ～。昔は好きだったけど、今はきついだけ。楽しいことないし。

明日は、休みだ。

【記録グラフ】
BMI
24.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10345歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
99mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
58mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
2078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼鮭（1人前） 147 kcal
9時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
13時
すき屋 ねぎ玉豚丼セット 大盛（1人前） 1010 kcal
サラダ（1人前） 86.4 kcal
16時
伊藤園 さらさらおいしい　そば茶（1人前） 0 kcal
23時
豆腐（1人前） 168 kcal
キャベツ（1人前） 18.4 kcal
ソーセージ（1人前） 161 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
  2078 kcal
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