夏バテ気味・・・【m0a1i1k6oさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月07日（木）

夏バテ気味・・・
< パングラタン
【朝・昼ごはん】
焼きそば
たらこ
【間食】
カール
【晩ごはん】
豆乳クッキー
ヨーグルト
【夜食】
なし
【今日の感想】
30分のエクササイズ、１時間の散歩、
シャワーを浴びて体重を量ったら、
今日も0.5kg減!!
これって汗の量??

【記録グラフ】
体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1017kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
NISSIN 青椒肉絲焼きそば（1人前） 385 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
大豆気分 豆乳クッキー（ティータイム）（1人前） 145 kcal
ダノン ダノンヨーグルト（1人前） 75 kcal
カール チーズあじ（2/3）（1人前） 300 kcal
  1017 kcal
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