復活!【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月08日(金)

復活!

< 恐るべし四川  | 夏に嬉しいヘルシー... >


昨夜の熱・吐き気・胃痛も、一晩寝たら消えた♪(*^^)v

今朝は平熱よりやや高めの36.4度。
治った♪治った♪p(^-^)q


さー!!!今日も頑張るぞぉー!!!!(≧▽≦)Ω


朝から洗濯2回。
夏ってすぐ乾くし、布団もすぐにほかほか♪最高~!!

最近いよいよ洗濯機ちゃんの調子が悪いので、日曜に買う予定。
設置が可能か、今夜にでも家の寸法を細かく測り出ししなくっちゃ。


明日は姉夫妻が遊びに来る♪
今日中に掃除を済ませ、明日は手作りデザートを作る予定。
簡単で失敗がなく、美味しいデザートはないかなぁ?
また白玉アイス添え?クレープ?
ワンパターンな私・・・(^^ゞ


10日は支払日。今月は日曜なので、今日中にいろいろ済ませなきゃ。
さ~頑張るジョー!!!



今ふと記録を見て・・衝撃の事実が判明!!
なんじゃこの急激な体重上昇はー!!∑(⊙д⊙;ノ)ノ
そらあれだけ食べれば当たり前か・・・
(四川料理の画像をUPしたので、ご興味のある方は8/6をどうぞ♪)
(↑見るからに辛そうです。特にマーボー豆腐)

白玉アイス添え♪なんて言ってる場合じゃないぞ!!ヤッバ!(汗)
明日はちょっと控えめにしよう。



*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*


ただいま夜中の3時です。

北京オリンピックの開会式を見ていたら、こんな時間になってしまいました。
見ている方も長くて疲れたと思うけれど、参加者はどんなにか疲れただろうな。

頑張った関係者の皆さんに拍手を贈りたい♪ (≧∇≦)ノ


それにしても、知らない国がいっぱいあった。
私もまだまだ勉強不足だな。世界地図を出して来ちゃったよ。

いよいよオリンピック開幕!!
メダルの数なんて気にせず、選手の皆さんには日頃の練習の成果を出し切って貰いたい。

頑張れ!!全ての国、全ての競技の選手の皆さん!!(≧0≦)Ω





【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
36.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1115kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
0.7%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1325kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
-0.75kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
バナナ(2人前) 120 kcal
12時
東亜食品工業 ひやむぎ(0.8人前) 279 kcal
めんつゆ(ストレート)(1人前) 26.4 kcal
ほうれん草のおひたし(1人前) 17.8 kcal
切り干し大根煮(1人前) 192 kcal
(1人前) 28 kcal
19時
冷やしトマト(1人前) 15.2 kcal
たっぷり野菜のヘルシー豚しゃぶうどん(1人前) 460 kcal
20時
ネーブルオレンジ(1人前) 59.8 kcal
21時
森永 みぞれアイス 宇治金時(1人前) 126 kcal
  1325 kcal
食事レポートを見る
コメント
dotabata 2008/08/08 09:21
復活、おめでとうね。^^
辛いもの系って皆さんのおっしゃるとおり、香辛料と油でおなかの中がおかしくなっちゃうんじゃないの?
韓国料理然り、四川料理しかり。
冬場の風邪予防と寒さを乗り越えるスタミナアップの為に韓国料理を食べる方がいて、いつも下痢をするので、(食べなきゃいいのにって思うんだけどね。)薬持参でやってます。--;

洗濯機…ついに買い替えですか!
megulalala 2008/08/08 09:23
やはり、胃がびっくりしただけだったのかな?(笑)
私もこの時期の洗濯大好き~!!
カラッと乾いてふかふか。
家の中で干すとジメジメするし、邪魔だし、なんかカラッとはならない。
今日も沢山干しましたよー(^^)
はりそん705 2008/08/08 09:40
良かった。\(^o^)/
でも無理はいけませんよー。
消化の良いものを摂るようにしてねー。(^_-)-☆
kyo-ka 2008/08/08 09:43
早めの復活、よかったですね♪
ロールケーキで中和されたのかしらん?
そんでもって、白玉アイス添え?クレープ?
きのっちさんの胃腸に脱帽です(^o^)
flo 2008/08/08 09:59
かんてんパパという信州のメーカーのもので、かんてんなんだけど美味しい。
お湯で溶かして、冷蔵庫でかためるだけ。笑。
生協に売ってたりするけれど、手に入るかなぁ・・・

インスタントコヒー+お砂糖+ゼラチンで、コヒーゼリー。

ココア・豆乳・お砂糖+ゼラチンで、ココア豆乳ゼリー

バニラアイスクリーム+プレーンヨーグルトをまぜて
ヨーグルトアイス。

梅酒を薄めて+ゼラチンで梅酒ゼリー

『2色ぜりー』
①ゼラチンを水でふやかす。
②鍋に牛乳・砂糖をいれて温める。
③ ②の中にふやかしたゼラチンを入れる。
④ ③に生クリームを入れる。
⑤ 火を止めてジュースを入れて手早く混ぜて冷す。

材料4人分
オレンジジュース1ℓ・ゼラチン大5と水200CC
砂糖160g・牛乳400CC・生クリーム200CC

ジュースと生クリーム牛乳がわかれて、2段になる。
見た目に綺麗。
kowka 2008/08/08 10:03
復活おめでとう!
おいら・・・まだ腹からいまだかつてない音だけしますww

この天気のいいのに洗濯物が少ないので・・・
猫2匹を洗ってみたいと思います・・・洗濯機じゃないよw
きのっち 2008/08/08 10:54
☆dotabataさん☆

無事、復活しました♪ ありがとうございます♪

洗濯機、騙し騙し使っていましたが・・限界?
動かなくなる前に買い替えます♪
タイマー機能が今から楽しみー!!(*^Д^*)
きのっち 2008/08/08 10:57
☆meguさん☆

あーびっくらこいたー(胃の声)

最近の洗濯機、スゴイですよねー
どれにしようか、まだ迷ってます。
靴とかバックを除菌できる機能って、どうなんでしょうね?
靴を洗濯機へ入れる行為に抵抗がある私(笑)
きのっち 2008/08/08 10:58
☆はりさん☆

はーい♪
昨日はバカな事をしてしまったので、今日は自粛します。
飲み会、楽しんできてくださいねー♪
きのっち 2008/08/08 11:00
☆kyo-kaさん☆

中和・・そうかー!そういう考えもありますね♪
(↑正当化したいだけ・・笑)
白玉は明日なので大丈夫かと・・ダメですかねぇ?
白玉はお腹に優しそうかな~?と。。。アイスがNG?
きのっち 2008/08/08 11:04
☆pinoさん☆

わーい♪レシピだぁ(^o^)/

なるほど、溶かして固めるだけ・・こういうのを待ってました!!
「かんてんパパ」今日買い物行った時に探してみます。
2色ゼリーが見た目も綺麗で良さそうですね♪
きのっち 2008/08/08 11:08
☆kowkaちゃん☆

あらら・・まだ復活しませんか。。音だけで済むと良いですねー
今ごろkowkaちゃんのお腹の中は、戦いが繰り広げられているのかしら?
消化のよいものを食べて お大事にね♪

ネコちゃんって水嫌いが多いですよね?
生傷に気をつけて下さいまし。
スイング14 2008/08/08 11:45
やっぱり、具合悪かったんだね~
鉄人じゃなかったかぁ~
熱が出てすぐ治るのも、きこちゃんと同じだね~
何でもほどほどに・・って事だな・・・笑
きこたん 2008/08/08 11:46
かんてんぱぱ・・はカルディにあるよ♪
たまに業務用スーパーにも・・・☆

あははw私の従姉妹はそこにお勤めしてます^^w
長野行ったら次回のオフ会のおみやげにみんなにちょっとづつ
買えたら買ってくるねー♪(買えなかったごめんね^^;)
きこたん 2008/08/08 11:47
買えなかったらごめんね・・の「ら」が抜けた・・@@;
mommomo 2008/08/08 12:05
お酢の講座に出た時に、酢ムリエから伝授されたもの。

用意するのは、
小豆あん(缶詰)、生クリーム(あれっ、あったっけかな??)、薄いお餅(スーパーで売っている)、フルーツ酢(二子玉ならあるっしょっ)。

お餅をレンジでチン。後は、好きな量でトッピング。
甘酸っぱさがいいのです。
要するに、どんな風にもアレンジ効きます。

甘い物苦手な私でもいけます。
さのっちょ 2008/08/08 12:10
復活おめでとう。。。
そして、白玉アイス。。。。
ほほっ!!
まあ、消化の良いものを。。。
きのっち 2008/08/08 13:23
☆スイングさん☆

今思うと、前夜から下痢してましたー(^^ゞ
そこに香辛料が効いたみたいです。
鉄人じゃないですよーか弱いですもんっ(≧∀≦*)
きのっち 2008/08/08 13:27
☆きこネエ☆

カルディですか。情報ありがとうございます!
近所にないので、電車で3駅先へ買いに行く暇あるかなぁ?
とりあえず近所のスーパーへ行ってみます♪

お土産?!わ~いっ(^o^)/
でも、無理はしなくて良いですよん♪
きのっち 2008/08/08 13:33
☆momo.さん☆

わーい♪pinoさんに続いてレシピだぁ(^o^)/

あります!あります!フルーツ酢売場。
試飲を何度も飲みに行ってます(笑)ミルク割りが好き♪

おーこれなら簡単♪
ちょっぴりカロリーが気になりますが、痩せすぎの姉には最適!ふふふ。
ありがとうございます♪(^-^)
きのっち 2008/08/08 13:35
☆さのっちさん☆

復活しました!ありがとうございます♪
白玉って消化に良いですよね?
ゼリーも捨てがたい。あーどうしよ。
PONPY 2008/08/08 14:23
大変だったですねー 夏の疲れとか出てきたのかな?
無理しないでゆっくりしてくださいねー

あっ でも、お姉さん達が来るんだったら忙しくなりそうですね。お大事に
きのっち 2008/08/08 15:45
☆PONPYさん☆

一晩寝て起きたら、良くなってました。
昨日の発熱はなんだったのでしょ?

ありがとうございます。あまり頑張り過ぎないようにします♪
明日は姉夫婦が来るので、いつもより忙しそう(笑)でも楽しみです♪
dotabata 2008/08/08 16:43
Bravenさんのところで、けがをしたなんてコメだったから、ビックリしました!
大丈夫?また熱でないよね?!@@;
dotabata 2008/08/08 17:00
またまたわちです。>人<

かんてんぱぱのHPだよん。
http://www.kantenpp.co.jp/index.html

                       それでわっ!=3=3=3
buri 2008/08/08 19:30

ヤッホーきのっちネー!

まずこれ書いてからね、マーボードーフ見に行くよ!

すっげー食いたくなってしまったけど、今夜はピザです。へへ。
buri 2008/08/08 19:31

それから素晴らしい写真をアップしたね^^
千尋 2008/08/08 21:53
復活。よかったね。
本当にきこちゃんといい、きのっちゃんといい、
早い復活だなぁ・・・感心しちゃいます。
洗濯機かぁ。何でも新しいものを買うというのはうれしいものだよね。
きのっち 2008/08/09 02:03
☆dotabataさん☆

きゃー恥ずかしい!!イヤン(*ノ∇)ゝ
おでこをガツンとしただけです・・・(^^ゞ
人騒がせですみません!!大丈夫ですよー
熱もちょろっと出たような気がしましたが、計測せず(笑)
多分大丈夫です♪あっはっはー
きのっち 2008/08/09 02:06
☆dotabataさん☆

わーい♪ありがとうございます♪ブックマークしました!
今日、必死に探しましたが見つからなかったです。

今度カルディに行ってみます♪
きのっち 2008/08/09 02:07
☆ブリ兄☆

ブリ兄は激辛好きでしたかー
事前に知っていれば、タッパーに入れてお送りしたのにぃ・・・・(笑)
あんな黒いの、見るからに無理っす!!!
きのっち 2008/08/09 02:09
☆ブリ兄☆

素晴らしい写真?!・・・えっ!!o(・_・= ・_・)oきょろきょろ

食べ物写真の事ですか?
そら~もぅ、人物より気合い入れて撮ってますから!!!( ̄ー ̄)v 
きのっち 2008/08/09 02:13
☆千尋さん☆

小さい頃から意外に(?)か弱かったんですよー
あ、信じてないですね?!
でも・・・皆勤賞ー!!( ̄ー ̄)v 
ずばり!ガッと悪くなって、ガッと良くなる!
そんな便利な身体でございます。

洗濯機♪かなり!かなり!かなり!(しつこい)嬉しいです~♪
浜ジョー 2008/08/09 12:56
ほ~、深夜に盛りってますね~。
もう、復活かい? 早いね~、流石きのぶ~^^

私も初めから開会式見てたけど、聖火まで見れなかった><
きのっち 2008/08/10 01:11
☆ジョーたん☆

いえいえ、そんな・・きこネエさまには敵いません。
私の場合は辛中毒によるショック症状ですからー

聖火までバッチリ見ましたよー(^_^)v
でもあんだけ録画放映するなら、無理してLIVEで見るんじゃなかったー!!
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