no title【YK2300さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月09日（土）

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【記録グラフ】
筋力トレーニング（自宅）
40分
筋力トレーニング（自宅）（分） のグラフ
 		水泳
45分
水泳（分） のグラフ
 		体脂肪率。
11.9%
体脂肪率。（%） のグラフ
食事の記録
2530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（2人前） 343 kcal
10時
ロッテ ガーナ ミルク [箱] 75g（1人前） 419 kcal
12時
マルちゃん ワンタン しょうゆ味 （1人前） 253 kcal
日清食品 出前一丁 101g（1人前） 468 kcal
14時
SAVAS プロテイン（1人前） 52 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
グリコ チーザ　カマンベールチーズ（1人前） 196 kcal
もんじゃ（1.2人前） 357 kcal
  2530 kcal
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