夕方ジム【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月09日（土）

夕方ジム
< no title 　｜　朝ジム～崖の上のポ... >
【今日やった運動】
１．クロストレーナー　１０分
２．筋トレ　２０分
３．ジョーバ　５分
４．ステップエアロ　４０分　

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ステップ（エアロビ）
40分
ステップ（エアロビ）（分） のグラフ
 		筋トレ
20分
筋トレ（分） のグラフ
 		サイドベンド【腹･外腹斜筋･内腹斜筋】
20回
サイドベンド【腹･外腹斜筋･内腹斜筋】（回） のグラフ
クロストレーナー
10分
クロストレーナー（分） のグラフ
 		腹筋
65回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
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