8月９日（土）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月09日（土）

8月９日（土）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
70.8kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2060kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
71.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 86 kcal
13時
カレーパン（1人前） 246 kcal
co-op シュガートースト（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 65 kcal
牛乳（1人前） 65 kcal
牛乳（1人前） 65 kcal
牛乳（1人前） 65 kcal
18時
ビール（1人前） 67 kcal
日本酒（1人前） 400 kcal
マルハ フィッシュソーセージ（1人前） 131 kcal
ホテイ 焼き鳥たれ味（1人前） 134 kcal
モヤシ（1人前） 50 kcal
豚シャブ（1人前） 383 kcal
19時
マドレーヌ（1人前） 111 kcal
赤城乳業株式会社 ガリガリ君（ソーダ）7本入り（1人前） 43 kcal
  2061 kcal
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