8月８日（金）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月08日（金）

8月８日（金）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
71.3kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
17%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.1kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2599kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
71.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1677kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 29 kcal
オリジン弁当 鰆の黒酢あんかけ（1人前） 190 kcal
ミートボール（冷凍）（1人前） 49 kcal
サラダ（1人前） 98 kcal
アロエ（1人前） 68 kcal
13時
セブンプレミアム 焼きソバ（1人前） 557 kcal
18時
チキンソテー（1人前） 324 kcal
ハッシュドポテト（1人前） 144 kcal
ビール（1人前） 67 kcal
  1677 kcal
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