8月１１日（月）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月11日（月）

8月１１日（月）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
71.5kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
13%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
9.4kg
体脂肪量（kg） のグラフ
夜の体重
72.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
1797kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1797kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
きな粉（1人前） 73 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
低脂肪（1人前） 36 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
12時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
マルコメ 味噌汁（1人前） 27 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 62 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
ニッスイ イカのネギ塩焼き（1人前） 40 kcal
19時
ホルモン（1人前） 50 kcal
タン（1人前） 120 kcal
ビール（1人前） 67 kcal
大根スパゲッティー（1人前） 336 kcal
マカロニサラダ（1人前） 100 kcal
日本酒（1人前） 250 kcal
20時
明治 練乳金時（1人前） 105 kcal
  1797 kcal
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