日帰り出張 to TYH【浩介さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月11日（月）

日帰り出張 to TYH
　｜　夜はイタメシ >
【朝ごはん】
好物の玉子かけご飯を思わず2杯。　玉子1個分はどうしてもご飯茶碗2杯分。
【昼ごはん】
Ｔ駅地下の立ち食い蕎麦屋できつねそばとお稲荷さん２ヶ。　電車の都合で大急ぎで食べる。
【間食】

【晩ごはん】
パスタ。　ワカメとツナ。
【夜食】

【今日の感想】
何と言っても朝の2杯のご飯が問題。　明日は朝食抜きだ。

【記録グラフ】
食事の記録
1890kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
玉子かけご飯（2人前） 604 kcal
12時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
いなり寿司 （2個）（1人前） 392 kcal
21時
和風きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
  1890 kcal
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