食べすぎ【浩介さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月18日（日）

食べすぎ
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どうにも、気持ちと食欲が反比例。　よく食える。
明日からしっかりと自己管理に勤めましょう。
特に、家ではアルコールを飲まないようにしましょう。

【記録グラフ】
食事の記録
2423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
オリジン弁当 かつ丼 関西（0.5人前） 467 kcal
14時
マクドナルド フィレオフィッシュ（1人前） 353 kcal
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
21時
なか卯 ビール 一番搾り350mL（1人前） 154 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（1人前） 278 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2423 kcal
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