浩介さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

01月18日 食べすぎ

  
どうにも、気持ちと食欲が反比例。　よく食える。
明日からしっかりと自己管理に勤めましょう。
特に、家ではアルコールを飲まないようにしましょう。
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01月03日 no title

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】 ...
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11月25日 雨

  
一雨ごとに寒くなると言う。　明後日からの東北出張が雪にならなければよいが。
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11月21日 沖縄

  
沖縄の旅。　想像よりはるかに寒い。　
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11月17日 柿の種

  
毎晩の、柿の種が止められない。止らない。　
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11月13日 静岡おでん

  
静岡泊。　夕食は『静岡おでん』に挑戦。駅北の青葉横町へ。味噌ダレが美味だった。
続いて『駿河ラーメン　フジメン』。まあまあかな。
酒を控えてもこれだけ食べたらいけない。
明日はコントロール。　
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11月12日 帯状疱疹

  
　金曜日から犯されている『帯状疱疹』。薬のおかげで少しずつ顔面のピリピリ感が引けてきた。
侮らず、安静第一で行きましょう。
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11月11日 no title

  
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11月10日 なさけなか～

  
急に上唇が腫れた。　仕事を早く切り上げて皮膚科へ。
診断はなんと、帯状発疹。　老人が主になる病気だとか。　疲労が溜まり免疫力が低下した時にまれになる病気。
しばらくは、唇をはらして生活だ。
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11月09日 寒い一日

  
朝、少年野球、卒団記念トーナメント観戦。　まさかの一回戦敗退。　週一しか練習しないチームに完敗らしい。
昼、息子の高校の近隣退会観戦。　相変わらず息子は応援係。　試合は何とか勝って決勝進出。
帰宅後、息子「Ｉ先輩にトレーニングパートナーに選ばれ感激。苦しくても今は頑張れと激励され感激した。」
2日ほどサボっていた素振りを再会。　頑張れ。
『人の振り見て我が振りなおせ』　中年魂に鞭打って、頑張ろう。
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08月28日 no title

  
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08月27日 no title

  
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08月26日 no title

  
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08月25日 no title

  
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08月24日 塩原温泉

  
本日もあいにくの雨。　今日は卓球大会を開催。　
子供達がとても楽しそうで何よりでした。
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08月23日 塩原

  
塩原温泉に行きました。
あいにくの雨の中、鮎つかみ、花火と子供たちとそれなりに楽しめました。
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08月22日 朝の散歩

  
エコパを一周。　清々しい朝だったのでウォーキング＋ジョグを混ぜました。
とても気持ちがよく。　朝飯をたっぷり食べてしまった。
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08月21日 五味八珍

  
お昼は「さわやか」が混んでいたので「五味八珍」。
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08月20日 no title

  
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08月19日 no title

  
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08月18日 no title

  
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08月17日 筋肉痛

  
数日前から始めた筋トレのせいか全身が痛い。　筋肉痛だ。　
朝から、旅行の打合せ。　来週末の天気が心配だ。
午後はコンサルティングを受ける。　全く問題なく順調と判断される。
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08月16日 送り火

  
菩提寺にて施餓鬼法要。　新盆なので妻子と共に参加。
田舎の小さなお寺で坊さん10人での法要は、想像していなかったので驚いた。
年に一度の法要に参加するもの先祖の霊を敬う意味でも良い事だと思った。
　
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08月15日 no title

  
【今日の記録】


【今日の感想】
...
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08月14日 ちらし寿司

  
事務所近くのすし屋で昼食。　ちらし寿司。　ご飯大盛り￥50のお手ごろ価格に負け完食。
意志と行動が伴わない。　心機一転心を入れ替えましょう。
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08月13日 新盆

  
爺さんの新盆でお墓までお迎え。　午前中仏壇の手入れをして妻は買出し。　ついついオリンピックを見出してしまいゆっくりの出発に。　追加の買い物をしてお墓へ。
夕食は軽めに済ますはずが、ビールの代わりに飲んだ梅酒が意外と美味しく、食欲を促進したのか少々食べすぎ。
明日は控えめに。　
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08月12日 夜はイタメシ

  
夜は会社近くのイタ飯屋で軽く一杯。　久しぶりに飲んだスパークリングワイン。結構いけました。
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08月11日 日帰り出張 to TYH

  
【朝ごはん】
好物の玉子かけご飯を思わず2杯。　玉子1個分はどうしてもご飯茶碗2杯分。
【昼ごはん】
Ｔ駅地下の立ち食い蕎麦屋できつねそばとお稲荷さん２ヶ。　電車の都合で大急ぎで食べる。
【間食】 ...
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