夜はイタメシ【浩介さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月12日（火）

夜はイタメシ
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夜は会社近くのイタ飯屋で軽く一杯。　久しぶりに飲んだスパークリングワイン。結構いけました。

【記録グラフ】
食事の記録
1733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日清ヨーク 毎日のみたいヨーグルト（0.1人前） 81 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 1000ml（0.1人前） 40 kcal
12時
開化丼（0.5人前） 393 kcal
ざるそば（0.5人前） 149 kcal
19時
ファーストキッチン マルゲリータ（1人前） 262 kcal
ナポリタン（0.2人前） 129 kcal
シーザーサラダ（0.2人前） 32.4 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
22時
高野豆腐の煮物（1人前） 148 kcal
  1733 kcal
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