no title【浩介さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月18日（月）

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【記録グラフ】
スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1703kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
メンチカツ（1人前） 500 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
20時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（2人前） 186 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
かぶの塩漬け昆布（1人前） 16.6 kcal
馬刺し（2人前） 70 kcal
23時
ご飯（1人前） 235 kcal
ささ身（1人前） 73.5 kcal
小松菜（2人前） 14 kcal
  1703 kcal
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