ちらし寿司【浩介さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月14日（木）

ちらし寿司
< 新盆 　｜　no title >
事務所近くのすし屋で昼食。　ちらし寿司。　ご飯大盛り￥50のお手ごろ価格に負け完食。
意志と行動が伴わない。　心機一転心を入れ替えましょう。

【記録グラフ】
スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
37秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
80秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
12時
ちらし寿司（1.2人前） 370 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
うずらの卵の吸い物（1人前） 84.2 kcal
とんぺい焼き（0.5人前） 210 kcal
21時
レタス（1人前） 3.6 kcal
  1625 kcal
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