朝の散歩【浩介さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月22日（金）

朝の散歩
< 五味八珍 　｜　塩原 >
エコパを一周。　清々しい朝だったのでウォーキング＋ジョグを混ぜました。
とても気持ちがよく。　朝飯をたっぷり食べてしまった。

【記録グラフ】
食事の記録
2403kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ソーセージ（3人前） 167 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オニオンスープ（1人前） 200 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
12時
サンクス おにぎり　（2人前） 430 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
20時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
キリンビール 麒麟淡麗 生 [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
サバ缶詰（0.3人前） 116 kcal
  2403 kcal
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