送り火【浩介さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月16日（土）

送り火
< no title 　｜　筋肉痛 >
菩提寺にて施餓鬼法要。　新盆なので妻子と共に参加。
田舎の小さなお寺で坊さん10人での法要は、想像していなかったので驚いた。
年に一度の法要に参加するもの先祖の霊を敬う意味でも良い事だと思った。
　
【記録グラフ】
スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
吉野家 けんちん汁（2人前） 164 kcal
12時
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
20時
ハンバーグ（1.5人前） 708 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
吉野家 けんちん汁（2人前） 164 kcal
キリン 氷結ＺＥＲＯグレープフルーツ（1人前） 130 kcal
  2083 kcal
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