no title【Giselleさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月13日（水）

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【今日やった運動】
腹筋40回
柔軟体操30分
ボディコンバット60分

【記録グラフ】
筋肉量（朝）
38.5kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		骨量（朝）
2.4kg
骨量（朝）（kg） のグラフ
 		体内年齢（朝）
18
体内年齢（朝）（） のグラフ
基礎代謝量（朝）
1182kcal
基礎代謝量（朝）（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル（朝）
1.5
内臓脂肪レベル（朝）（） のグラフ
 		食事の記録
819kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（2人前） 120 kcal
刺身（1人前） 161 kcal
12時
じゃがいも（1人前） 57 kcal
ゴーダチーズ（0.5人前） 38 kcal
オクラ（4人前） 10.2 kcal
キャベツ（2人前） 18.4 kcal
ちくわ（2人前） 72.6 kcal
生ワカメ（2人前） 1.8 kcal
15時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
17時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
23時
スイカ（0.2人前） 51.8 kcal
ブルーベリー（20粒くらい）（1人前） 9.8 kcal
レモン（3人前） 97.2 kcal
  819 kcal
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