エアロバイク【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月15日(金)

エアロバイク

< おばさんが来る。  | 虚無感。。 >
主人のお腹を、引っ込ませるためにっ買った。
歩けばいいじゃ~~んと、1度は言ったが、その気になるならと思い、買った。。
いざ買えば、毎日1キロメートルしか、やんないじゃん。。。
もう!!

反面、私の方が、はまってしまった。
少しずつ筋肉つけて、距離を長くしてみようと思う。。。
このクソ暑い中、やってると、汗がどばどばでてくる。。。。。。。

これからも、TV見ながら、やってみようと思う。。。。。。



今日は、終戦記念日、うちの母は、戦死された方が、いいなずけのようでして。。。。。。。
出征する前に、亡き父に、母を託したようである。。。
でも、母は、いいなずけの方が好きだったようで。。。(^_^;)(-_-;)(^_^;)
こんな短歌を、読んでいました。
「愛する人を奪われて 悲しみ永き一生過ぎ来つ」

【記録グラフ】
朝バナナ
1本
朝バナナ(本) のグラフ
エアロバイク
6km
エアロバイク(km) のグラフ
万歩計
7433歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1103kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
37.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1321kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
58.6kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
豆乳(無調整)(1人前) 106 kcal
9時
バナナ(1人前) 188 kcal
12時
厚揚げ(1人前) 231 kcal
レンコン(1人前) 26.4 kcal
鶏照り(0.2人前) 94.6 kcal
にぎり寿司(0.5人前) 78.1 kcal
15時
ちゃんぽん(1人前) 416 kcal
18時
豆乳(無調整)(1人前) 106 kcal
19時
(0.4人前) 29.2 kcal
とうもろこし(0.4人前) 46 kcal
  1321 kcal
食事レポートを見る
コメント
dotabata 2008/08/15 08:03
わちは、主人がぶるぶる燃焼ベルトが欲しいと言われ、今日、電話します。
おそるべし、エアロバイク!
かぁさんが変わったら、ご主人も絶対始めると思いますよ。^^v
b-midori 2008/08/15 08:36
エアロバイクって 股間痛くなんない???
ウォーキングマシンとどっちが買いかなぁ。。。
さのっちょ 2008/08/15 08:38
dotabata ちゃま

ご主人、成果が上がればいいですね。。。。。
ぶるぶるぶる~~~~~。
さのっちょ 2008/08/15 08:42
b-midoriちゃま

はじめ、お尻が痛くなったけど、少しずつやったら、慣れてきましたw。
股関節は、いっぺんに、たくさんやれば、痛くなると思うけど。。。
いまは、はまりつつあります。。
腸要筋が、鍛われて、いいみたいです。。

ウォーキングマシン(ルームランナー?)を、買おうと思ったけど、5万の値段でした。
エアロバイクは、2万ちょっとでした。。
buri 2008/08/15 08:57

うーん、ダイエット文化衰えず!5万だ2万だって、すっげーすねー

うち、そーゆのにはお金かからないけどスチーマーとか皮膚を削るマシンとか買ってる。

10万とかするんよお!もっとタチ悪いじゃんっ!!
flo 2008/08/15 09:56
恋人に死なれてしまうと永遠だからね~。
お母様、幸せだったと思います。

私の母も戦争で、とても苦労しています。
私は、戦争を知りませんが、母の苦労話を繰り返し聞いているうちに
とても耐えられないと子供の頃から思っていますよ~。
きのっち 2008/08/15 10:11
切ない短歌ですね。。
お母様のような思いをした方、大勢いらっしゃるのでしょうね。
今日は平和について考える日、世界が平和になりますように。

エアロバイク、ながら運動に最適ですね♪
kowka 2008/08/15 10:26
ながら運動~いいなぁ~
おいらは、オリンピックの番組表とにらめっこしながら
ウォーキングに励んでますよ・・・w
BROKER 2008/08/15 10:29
ホンモノの自転車に乗ってると風受けるから汗はあんまり気にならなです。止まると滴り落ちてくるけど。強力扇風機を回しながらやるといいかもしれません。
腸腰筋群はペダルの引き上げのときに使うから、ペダルに足をはめるやつ(クリート)がついてた方がいいですよ。ふつうのひとはほぼ大腿二頭筋だけ使ってるようです。
宇宙エース 2008/08/15 10:34
ルームランナー、エアロバイクも我が家では置けるスペースが見当たりません。
買うお金より置ける広い家がほしい。ちなみに我が家は夫婦と大学生、高校生2人(すべて男)の5人家族。
息子3人がリビングにいると余計に狭く感じます。トホホ・・・。
シトロン 2008/08/15 11:33
シトロン
私は、考えたのですが。エアロパイクより、折りたたみ式のウォーキングマシーンを買ってます。暑い盛りだし、毎日といってはうそになるのですが・やるときは、音楽をかけては乗って動いてます。
audrey 2008/08/15 13:05
私、昔、家でロードレーサーが漕げるトレーニングマシーン、持ってました。
前輪を外して、乗っけて、ただひたすら走るんです。
自転車につけた、サイクルコンピュータなる物で、スピードとか距離は分かるんですが、消費カロリーとかは出なくて…
あの当時、何が楽しくて、家でロードレーサー漕いでいたんでしょう?
スポーツクラブにも入っていたので、そこでやればいいのに…

今振り返ると、私は運動オタクだったんだなぁ…
今は、ちょっとそこまでぐらいしか自転車に乗らないです(笑)

ほんと、暑いですよね。じっとしていても汗が出るのに、エアロバイク
漕いだら、すごいでしょうね!
汗かいたら、水分取りましょう!
きこたん 2008/08/15 17:46
へー欲しくなっちゃった・・・って今以上の時間が
ドコでとれるんだ!!!わだすは・・・^^;

私の叔父(母の兄)もルソン島で海に散りました(;;)
靖国神社に小さな写真が祀ってあります。
今の長男より若い命を・・って考えるとこの先二度と戦争は起きませんようにと
心から祈るばかりです・・・
無財の七施 2008/08/15 17:49
エアロバイクって、使わないとね、ぼくの所、狭いから置けないよ、歩くに限る。

と自己満足です。
ボンド88 2008/08/15 17:53
切ないですね。
お母様の中ではその方はいつまでもその当時のままなのでしょうね。

そんな時代から考えると今の時代の平和は本当に尊いものだと思います。
守り伝えていく義務がわれわれにはありますね。
com 2008/08/15 20:37
さのっち家もダイエット大流行ですね~

comと母もがんばらなくては。
アオチャン 2008/08/15 20:50
男って健康グッズ買えば使わなくても効果が出ると勘違いするんです。
団塊修ちゃん 2008/08/15 20:58
私も歩くのが一番と思います。
横ですが、夕べはコメントありがとうございます。
コメントに対してコメントしたらコメントしていただいた人に何か連絡が行くのかしら?
さのっちょ 2008/08/16 19:08
ブリちゃん

ダイエット文化も、衰えないけど、美容文化も、おさかんですね。。。
今日も明日も、ペダルこぎますよ~~。。
そうそう、ばあちゃんも、リハビリ兼ねて、ペダルこぎ出したよ~~ん。。
さのっちょ 2008/08/16 19:11
pino9ちゃま

母は、あんまり戦争のことは、語りませんが、この短歌は、切なくてしかたなかったです。。
その方は、母のいとこで、30年振りに、母とそこの家に行きました。
すぐさま、お墓参りをしましたが、母はどんな思いで、お祈りしたのかなあと、思いました。
さのっちょ 2008/08/16 19:13
きのっちゃん

わたしも、切ない短歌とおもいました。
あんまり戦争を語らない母。。
この歌で、母の心を、深く知ったように思いました。。
さのっちょ 2008/08/16 19:16
kowkaさま

ながらペダルこぎと、ながら足踏み、ながらうろうろ。。。(^_^;)
家の中は、私ひとりで、落ち着かなくしております。。。。。。
9月に、特定医療健康診断が迫ってきています(^_^;)
さのっちょ 2008/08/16 19:19
BROKERさま

幸い、ペダルに足をつける奴が、ついていました。。。。。。。
キロ数、カロリー、心拍数がついてるので、わかりやすいです。。。
でも、本物の自転車の方が、走る目的もしっかりあるので、やりやすいかな??
おばあちゃんも、ペダルこぎ出しました。
さのっちょ 2008/08/16 21:22
宇宙エースさま

男の子がいると、とたんに、家の中が狭く感じますね。。

家は、ばちゃん、主人、男の子3人(高卒、高校2年、中学2年)私の6人家族です。。。
エアロは、なかなかいいです。。。
ウォーキングは、今は暑すぎて、熱中症になりそうだったので、今は中止です。。
代わりに、家の中で、万歩計とにらめっこして、うろうろしています。
さのっちょ 2008/08/16 21:56
シトロンさま

ウォーキングマシンもいいですね。。。。
暑いと、つい億劫になってしまいますね。。。
ほんと、暑~~~い。。
さのっちょ 2008/08/16 21:59
audreyさま

ロードレーサーが漕げるトレーニングマシーン。。。
すごそう!!!
健康器具。。。
わたしにとって、今が一番はまってるかもです。。
そのうち、さーっと、熱が引いて。。。
そうならないように、したいです。。。
運動するときは、水分補給に、努めたいと思います。。
さのっちょ 2008/08/16 22:02
きこちゃん

戦争で行った方は、そう、うちの息子くらいがほとんど。。。。。。
そのころの母親たちは、心の中では泣いても、気丈にお国のために、バンザーィと、言わねばならず、戦後では、どのような思いだったのでしょうか???
心が痛みますね。。。
戦争は、絶対やってはいけないですね。。。。。
さのっちょ 2008/08/16 22:06
ゆうちゃん

エアロバイク、しっかり使っていま~~~す。。。
ウォーキングも最高ですね。。。。。。
もうちょっと涼しくなったら、ウォーキング始めたいとおみます。。
さのっちょ 2008/08/16 22:10
ボンド88さま

戦争は、ほとんどの人が、何らかの形で、傷ついていますね。。。。。。
母は、昔のいいずけの話を、よく聞かされていました。。
しかし、今は亡き父は、養子で苦労した上、このことを承知で来てくれた。。。。
父もまた、しっかり傷ついて。。。。。

今は平和。。。。
ずっと、続いてくれますように。。。
さのっちょ 2008/08/16 22:17
comちゃま

エアロバイク、今日は、ばあちゃんも、やっていましたよ。。
ばあちゃん、刺激されたかな???
お父さん、パチンコ行かせないために、「6㎞やらないと、パチンコ行ってだめ。」と言ったら、本当にやっちゃった。。。
パチンコのためなら、何でもやる。。。
10㎞にすればよかったw。。
さのっちょ 2008/08/16 22:31
アオチャンさん

そんなもののようですね。。(^_^;)
しかし、パチンコ行きたいと言ってきたので「6㎞、エアロこがないと、パチンコ行っては駄目。」と言ったとたん、頑張ってしまったんですよ~~。
10㎞にすればよかったw。。(●^o^●)
さのっちょ 2008/08/16 22:38
団塊修ちゃん

歩く、景色を見ながら、空気を肌で感じ。。。。
いいことが、沢山ありますね。

涼しくなったら、ウォーキング、始めようとおもいます。
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