フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月15日（金）

フィットネスクラブ
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最高血圧１０７　最低血圧６０　心拍数６５


ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分ヒプアダプマシーン３５㎏５０回、レックプレスマシーン５０㎏３０回、ローイングマシーン２５㎏６０回、トレットミル９分、速度６．８㎞、１１８ｷﾛｶﾛﾘｰ、ダンベル体操３㎏１８０回、約３時間１５分
北京オリンピックのＴＶ画面が気になって時間だけが過ぎて行った。

【記録グラフ】
最低血圧
60mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
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