０ｋｍ【のな▼さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月17日（日）

０ｋｍ
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【記録グラフ】
体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2853kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン＋マーガリン（1人前） 270 kcal
コーヒー＋砂糖ミルク（1人前） 76.9 kcal
オムレツ（1人前） 328 kcal
小林製薬 ビタミンＢ群（1人前） 0.57 kcal
8時
亀田製菓 柿の種（2人前） 418 kcal
トップバリュ チョコチップクッキー バニラ（2人前） 100 kcal
トップバリュ チョコチップクッキー ココア（2人前） 98 kcal
サクマ製菓株式会社 クエン酸キャンデー（1人前） 17 kcal
12時
冷やしたぬきうどん（1人前） 532 kcal
15時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
18時
ご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 50.1 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
サラダ（1人前） 67.4 kcal
小林製薬 ビタミンＢ群（1人前） 0.57 kcal
  2853 kcal
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