〇連休明け【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月18日（月）

〇連休明け
< 〇今日で休み終了 　｜　〇歩いた～ >
【朝ごはん】
焼鮭、野菜スープ

【昼ごはん】
オムライス

【間食】
サイダー

【晩ごはん】
豆腐

【夜食】
特になし

【今日の感想】
連休明けに仕事は、予想通りにかったるかった･･･。
まあ、徐々にエンジンがかかってくるんだろうけど･･･。

【記録グラフ】
BMI
24.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10297歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1128kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
焼鮭（1人前） 147 kcal
野菜スープ（1人前） 53.2 kcal
8時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
13時
オムライス（1人前） 654 kcal
22時
豆腐（1人前） 168 kcal
  1128 kcal
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