〇ビッグマック【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月20日（水）

〇ビッグマック
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【朝ごはん】
ご飯、野菜炒め

【昼ごはん】
ビッグマックセット、フィレオフィッシュ

【間食】
サイダー

【晩ごはん】
冷麦

【夜食】
特になし

【今日の感想】
今日、ランチで久々にハンバーガーを食べた。
ビッグマック２００円。･･･安い。
あんまり安いので、ついフィレオフィッシュまで食べてしまった･･･。
食べ過ぎ･･･。

【記録グラフ】
BMI
24.4
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10158歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
脈拍
77回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
108mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
2310kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉野菜炒め（1人前） 356 kcal
9時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
13時
マクドナルド ノーカロリー コカ・コーラ M（1人前） 0 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
マクドナルド フィレオフィッシュ（1人前） 353 kcal
マクドナルド ビッグマック（1人前） 547 kcal
21時
素麺（1人前） 294 kcal
  2310 kcal
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