気温の変化のせいでしょうか？
暑くなったり寒くなったりで、体が付いてイケナイ＠＠
私も昨日は、だるくて仕方が無かったです＾＾；

こんばんわ。
コメント、ありがとうございます。
ほんの少しでも、気にかけていただき･･うれしかったです。

････骨格筋を上げる方法は、色々なやり方があると思います。
骨格筋は、400種類以上カラダにあるみたいです。
筋トレ以外でも、骨格筋は十分鍛えられると思います･･･。

例えば、座っている時にチョッと、お腹に力を入れて姿勢を正す････
（これに、複式呼吸を加えれば　腹筋運動になります）。

こんな事を、3年前･･･体質改善開始の時やっていました。
生活習慣の中に、チョッと取り入れることで
ストレス無く持続出来ると思います。（あくまで、自分の経験なので････）

後、画像の事ですが、本当にありがとうございます。
嬉しかったです!!。

・･･･体調管理も十分に気をつけて下さい。