8月２１日（木）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月21日（木）

8月２１日（木）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
70.3kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2089kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
71.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2157kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
きな粉（1人前） 73 kcal
牛乳（1人前） 136 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
12時
ご飯　小（1人前） 151 kcal
ノウシン 牛骨塩ラーメン（1人前） 268 kcal
AGF ＡＧＦカロリーハーフ　キャラメルマキアート（1人前） 46 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
セブンプレミアム 玉子豆腐（1人前） 25 kcal
沖縄もずく（1人前） 3 kcal
アサヒ カクテルパーティーロングバケーション（1人前） 217 kcal
ジャンボシュー（1人前） 277 kcal
  2157 kcal
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