8月２２日（金）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月22日（金）

8月２２日（金）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
70.4kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
17.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.4kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2501kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
71.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2525kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
きな粉（1人前） 73 kcal
きな粉（1人前） 73 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
牛乳（1人前） 136 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 62 kcal
唐揚げ（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 29 kcal
シュウマイ（1人前） 39 kcal
ゆで卵（1人前） 144 kcal
19時
キリンゼロ（1人前） 95 kcal
麻婆豆腐（1人前） 339 kcal
王将 餃子（1人前） 209 kcal
サンマの竜田揚げ（1人前） 460 kcal
ニッポンハム 味彩菜塩もつ（1人前） 124 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
  2525 kcal
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