スイカにはまる【mame230さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月21日（木）

スイカにはまる
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【今日のできごと】
やっぱり夏はスイカがおいしい。
頭つかうので今日はチョコOKにします。

【今日の感想】
夜食に山崎の手作りメンチカツサンド。
結構カロリーあんのね。
おにぎりも買ったけど食べるのやめよう・・(-_-;)

【記録グラフ】
有酸素運動
0分
有酸素運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
二の腕
23.5cm
二の腕（cm） のグラフ
 		基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
キリンビバレッジ シャバダバ　グリーンアップル（1人前） 85.5 kcal
11時
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（2人前） 49 kcal
12時
明治製菓 キシリッシュ ハイパークールガム（1人前） 5 kcal
クラシエフーズ フリスク ブラックミント （0.5人前） 10.5 kcal
すいか（1.7人前） 88.1 kcal
14時
あんかけ焼きそば（1人前） 556 kcal
15時
ロッテ クランキー カフェラテ（0.7人前） 190 kcal
21時
トオカツフーズ メンチカツサンド（1人前） 399 kcal
  1382 kcal
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