ひさびさの４５キロ代【mame230さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月22日（金）

ひさびさの４５キロ代
< スイカにはまる 　｜　出社した >
【今日のできごと】
体重ダウン記念に、鳩サブレーととらやの羊羹を買って出社。

【今日の感想】
今日夜食で食べる予定のものを書いておこう。

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
1114kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
明治製菓 キシリッシュ ハイパークールガム（5人前） 25 kcal
クラシエフーズ フリスク ライムミント（0.2人前） 4.2 kcal
スイカ　100グラム（3人前） 111 kcal
13時
球磨 皿うどん（0.6人前） 420 kcal
明治製菓 キシリッシュ ハイパークールガム（5人前） 25 kcal
15時
豊島屋 鳩サブレー（1人前） 137 kcal
17時
チロル ５円チョコレート（2人前） 30 kcal
19時
おにぎり（1人前） 190 kcal
23時
なか卯 ビール 一番搾り350mL（1人前） 154 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
  1114 kcal
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