11520【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月21日（木）

11520
< 1500 　｜　22380 >
マック　　　240
ランチ　　　880
傘　　　　　400
ＪＲ　　　5000
マンタロウ5000

【記録グラフ】
体重（朝）
65.4kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
 		脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
最低血圧
52mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
106mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
1927kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
10時
カゴメ 六条麦茶香ばし焙煎 [ペットボトル] 500ml（1人前） 10 kcal
12時
五目炊き込みご飯（0.7人前） 240 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
肉団子（0.5人前） 212 kcal
わかめ味噌汁（1人前） 20 kcal
OKストア 茄子と厚揚げの煮物（0.5人前） 80.5 kcal
サラダ(ﾚﾀｽ　ｷｬﾍﾞﾂ　ｾﾛﾘ（1人前） 24.9 kcal
白菜と油あげの煮浸し（0.5人前） 30.3 kcal
東亜食品工業 ひやむぎ（0.5人前） 175 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おしんこ（0.5人前） 47.6 kcal
たくあん（0.5人前） 7.7 kcal
トマト（1.4人前） 31.9 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 24.6 kcal
マルコメ わかめ（1.5人前） 42 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
黒糖（2人前） 22.1 kcal
SAVAS プロテイン（1.3人前） 182 kcal
23時
ブルボン 柿の種（1.5人前） 134 kcal
不二家 カントリーマアム　バニラ　1枚（4人前） 200 kcal
  1927 kcal
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