ジム【まかとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月24日（日）

ジム
< 外出 　｜　風邪？！ >
【今日のできごと】 ヨガ＋走り3km

【今日の感想】 3kmは余裕で走れるようになってしまいました。
　　　　　　　 すごい　≧▽≦
　　　　　　　 継続は力なりとは、こ～ゆ～ことをいうのですね～～
　　　　　　　 ちょっと感動しています。
　　　　　　　 毎回5kmは走りたいと思います。

【記録グラフ】
ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ブランチ：納豆ご飯、大根とわかめの味噌汁（1人前） --- kcal
ランチ：チキンカレー＆ナン（1人前） --- kcal
夜：一番絞り＋冷麺（ゆでたまご半子個、えび3匹、焼豚、トマト、きゅうり、キムチ（1人前） --- kcal
、ポテトサラダ　（1人前） --- kcal
  0 kcal
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