便秘【まかとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月07日（木）

便秘
< サービス残業 　｜　便秘解消 >
【今日のできごと】 便秘４日目。苦し～～～　＞＜

【今日の感想】 自分の意見をまとめて上司を説得できた☆
　　　　　　　 ファイルのパスワードをつけすぎてしまった・・・　＞＜
　　　　　　　 便秘が辛いよ～～～　；：

【記録グラフ】
ウォーキング
2327歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
朝：納豆ご飯、味噌汁（大根菜、かんてん）（1人前） --- kcal
昼：鶏肉のこがし味噌焼き（1人前） --- kcal
夜：味噌漬けご飯、サラダ、桃、桃アイス（1人前） --- kcal
  0 kcal
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