まかとさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

09月03日 飲み

  
【今日のできごと】 久々に中生５杯も飲んでしまった・・・　＾＾；

【今日の感想】 そろそろ腹筋、復活せねば～～～　＞＜
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08月25日 風邪？！

  
【今日のできごと】 お腹張りまくり・・・　＞＜

【今日の感想】 会社ではお腹の調子が悪く、家で夕飯食べたあとに寝てしまったら、起きたときものすご～～～く
　　　　　　　 胃が痛かった・・・　＞＜
　　　　　　　 冷えちゃったんだと思う。 ...
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08月24日 ジム

  
【今日のできごと】 ヨガ＋走り3km

【今日の感想】 3kmは余裕で走れるようになってしまいました。
　　　　　　　 すごい　≧▽≦
　　　　　　　 継続は力なりとは、こ～ゆ～ことをいうのですね～～ ...
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08月21日 外出

  
【今日のできごと】 外出

【今日の感想】 楽しかった！
　　　　　　　 もう、やった～～～って感じ　≧▽≦
　　　　　　　 これが根回しってものなのね。
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08月20日 おやつ食べすぎ・・・　＞＜

  
【今日のできごと】 おやつ食べ過ぎた・・・　＞＜

【今日の感想】 またお腹が出ちゃったよ～～～　；：
　　　　　　　 沖縄まであと6日・・・　ヒ～～～　＞＜
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08月19日 復活

  
【今日のできごと】 スピリチュアルヨガ＜グレート＞復活☆

【今日の感想】 いろいろあった。でもみんなやさしかった。
　　　　　　　 まずは自分が心を開いていかないといけないんだと思った。
　　　　　　　 そして、わたしも話が面白い人になりたい。たくさんの知識を吸収していこう！ ...
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08月18日 さぼりぎみ・・・

  
【今日のできごと】 暴飲暴食

【今日の感想】 ただ飲み＆ただ飯のため、暴飲暴食してしまいました。
　　　　　　　 再び激しい便秘に襲われ、がんばって寒天を食しています。
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08月14日 ジムにて

  
【今日のできごと】 3km走る

【今日の感想】 お腹はすかないのに睡魔＆やる気のなさとの戦いで
　　　　　　　 午後はおやつを食べまくってしまいました　＞＜
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08月13日 仲直り☆

  
【今日のできごと】 仲直りした☆

【今日の感想】 ものすご～～～く、ほっとした　＾＾
　　　　　　　 人をいとおしいと思うのって、こういうことなんだなぁと思った。
　　　　　　　 お互いの意見を言い合ってもただぶつかるだけで分かり合えないんじゃないかと思っていたけど ...
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08月12日 金メダル

  
【今日のできごと】 柔道女子63kg級、谷本選手が金メダル☆
　　　　　　　　　 おめでと～～～（パチパチパチパチ）
【今日の感想】 なんだかすっきりしないいや～～～～な１日でした。
　　　　　　　 またやる気が失せてきた・・・　＞＜
　　　　　　　 いつまでたってもちっとも変われないわたし・・・　；： ...
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08月11日 華道部

  
【今日のできごと】 久々の華道部☆

【今日の感想】 今日から毎日日記をつけることにしました。
　　　　　　　 「継続は力なり」
　　　　　　　 がんばろうと思います。
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08月10日 ジムにて

  
【今日のできごと】 日曜のヨガ＋走り（７ｋｍ）

【今日の感想】 １０ｋｍ走りたかったが、ヨガでゆるゆるしてしまったため
　　　　　　　 ７ｋｍで断念　＞＜
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08月09日 プール☆

  
【今日のできごと】 東武動物公園にて

【今日の感想】 ぷかぷか浮いてただけなのにけっこう疲れた～～　＞＜
　　　　　　　 昼寝がサイコ～でした☆
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08月08日 便秘解消

  
【今日のできごと】 便秘解消　≧≦

【今日の感想】 プルゼニド、すごい☆
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08月07日 便秘

  
【今日のできごと】 便秘４日目。苦し～～～　＞＜

【今日の感想】 自分の意見をまとめて上司を説得できた☆
　　　　　　　 ファイルのパスワードをつけすぎてしまった・・・　＞＜
　　　　　　　 便秘が辛いよ～～～　；：
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08月06日 サービス残業

  
【今日のできごと】 試験に関する勉強

【今日の感想】 １つ目の交渉は成功。
　　　　　　　 ２つ目の交渉は、説得は成功したが、自分的にあまり納得のいっていないことなので、再度検討予定。
　　　　　　　 ３つ目は結果待ち。楽しみ。
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08月05日 ヨガ

  
【今日のできごと】 スピリチュアルヨガ＜グレート＞

【今日の感想】 ものすごい雨＆雷　＞＜
　　　　　　　　＜夕食＞鶏のから揚げ甘酢あんかけ丼をつくった。おいしかった　≧▽≦
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08月04日 no title

  
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08月03日 no title

  
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07月31日 no title

  
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07月30日 歩き

  
【今日のできごと】 会社→（歩き）→茗荷谷

【今日の感想】 梅雨が明けたせい？か思いのほか歩きやすかった☆
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07月29日 ヨガ

  
【今日のできごと】 スピリチュアルヨガ＜グレート＞

【今日の感想】 汗かいた～～
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07月28日 no title

  
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07月24日 3km

  
【今日のできごと】 ジムで3km

【今日の感想】 途中でお腹がすいてしまったため、3kmで断念。。　＞＜
　　　　　　　 次回からはバナナを食べて臨みます☆
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07月22日 no title

  
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07月20日 小布施マラソン

  
【今日やった運動】 小布施マラソン（ハーフ：21.0975）

【運動した時間】 2時間57分

【新たな発見】 初☆ハーフマラソン ...
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07月18日 no title

  
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07月17日 no title

  
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