だんだん涼しくなってくるね【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月25日(月)

だんだん涼しくなってくるね

< 忙しい一日・・・  | 登校日 >
昨日の夜は、寒いぐらい涼しかったのでよく眠れた。
…なのに朝方、長男の部屋から聞こえてくるPSPのコントロールバーのキーを
弾く音で目が覚めてしまった。

「あのバカ、また一晩中やってたな…」

クラブを辞めてから、外に出て日光に当たることが少なくなったせいか
色白で、目の下のクマが目立ってきた。
勉強疲れじゃないのがとっても腹立たしい。
去年までは、毎日クラブがあったので日に焼けて真っ黒でかっこよかったのになー
明日は長男の登校日。 ちゃんと元の時間に起きれるのか?
絶対学校始まったらバテるぞ…




【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
34.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
60.4kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2023kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元 グレープフルーツジュース(1人前) 37 kcal
8時
カゴメ ラブレ(1人前) 35 kcal
コーヒー(1人前) 45.6 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
10時
マンゴーアイス(1人前) 109 kcal
12時
日清食品 日清のどん兵衛 きつねうどん 西 96g(1人前) 412 kcal
ご飯 (1人前) 235 kcal
永谷園 おとなのふりかけ(1人前) 10 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
15時
コーヒー(1人前) 45.6 kcal
19時
鶏のから揚げ(1人前) 475 kcal
キューピー ティスティドレッシング(1人前) 79 kcal
味噌汁(1人前) 135 kcal
ほうれん草のおひたし(1人前) 24.5 kcal
ご飯 (1人前) 235 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
20時
カゴメ ラブレ(1人前) 35 kcal
21時
コーヒー(1人前) 45.6 kcal
  2023 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっち 2008/08/25 15:16
九州の朝は,涼しくて,心地よかったです~~。。
きのっち 2008/08/25 16:54
夜通しゲームとは!!さすが現代っ子!w(゚o゚*)w

目が疲れて視力も落ちてしまうし、
外で運動しないと抵抗力も落ちてしまうのが心配ですね。
浜ジョー 2008/08/25 18:01
かっこよかったのになー> ヾ(〃゚ー゚〃)ノウンヾ(〃。。〃)ノウンヾ(〃゚ー゚〃)ノウン!!
megulalala 2008/08/25 18:26
私も若い時は徹夜でゲームやったな・・・
今じゃ絶対無理だけど。
勉強疲れてストレス解消に!!くらいならゲームも良いのにね。。。
mommomo 2008/08/25 18:55
この昼夜逆転、夏休みも考えもの...。
部活の後は、友達呼んで大騒ぎだし。

最後は、パパの力...拝借です^^。
com 2008/08/25 19:50
もうすぐ、50キロ台・・・

頑張ってますね。

学校始まったら、きちんとしますよ。おにいたんくん。
きっと。
千尋 2008/08/25 21:54
うちの次男もここのところの雨で部活もなく・・・携帯をいじっているかゲームしてます。
よくもまぁ(@_@;)とあきれるくらい。
新学期始ったらきついだろうなぁ~。はははっ
PONPY 2008/08/26 14:54
★さのっちさま

  すずしいと熟睡できていいですねー 夜中に寝汗もかかなくなって、朝のシャワーの回数が
  減りました。

★きのっちさま

   この間、二人とも視力検査の再検査の用紙を仲良くもらってかえってきました。
   二男なんて、メガネかけてるのに再検査ってどうゆうこと???
   学校始まる前に眼科に行ってこなくちゃ…  ふたり揃ってメガネか?

★ジョーさま

   坊主で真っ黒に日焼けして高校球児のようだったんですよー
   

★meguさま

   私は夜遅くまで起きてテレビ見たりラジオ聞いたりしてましたねー
   今では12時までもちません。 気がつくとぐっすり寝てます。
   朝も遅くまで寝坊できない体になりました。

★momoさま

   夏休みが終わったら、私の溜まっていた疲れがドドドーっと出てきそうです。

★comさま
  
   なかなか超えられないグラムの壁…
   9月からの規則正しい生活に体がもつかしら?

★千尋さま

   ほんとですねー どこの家もおんなじですねー
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