〇明日は･･･【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月27日（水）

〇明日は･･･
< 〇普通な１日 　｜　〇山形へ >
【朝ごはん】
ご飯、肉野菜炒め

【昼ごはん】
野菜カレーライス

【間食】
アクエリアス

【晩ごはん】
おにぎり２個

【夜食】
特になし

【今日の感想】
明日は、山形へ出張です。
良い気分転換になれば良いんだけど･･･。

【記録グラフ】
BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
7974歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
106mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1801kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
セブンイレブン ごま鮭（1人前） 202 kcal
セブンイレブン おにぎり（鶏唐揚マヨ）（1人前） 215 kcal
コカコーラ アクエリアス　ビタミンガード（1人前） 85 kcal
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉野菜炒め（1人前） 325 kcal
13時
カレーライス（1人前） 739 kcal
  1801 kcal
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